Nek
Stijfheid, pijn bij draaien, spanningshoofdpijn. Komt veel voor bij beeldschermwerk.
Wat we doen: Manuele therapie, dry needling en 3 houdingsoefeningen.
Weer pijnvrij bewegen.
Eerste afspraak van 60 minuten: onderzoek en een behandelplan op papier.
Geen haast en geen hokjes met gordijnen: een eigen behandelkamer en dezelfde fysio, de hele sessie lang.
Openingstijden · ma–do tot 21:00
Geregistreerd fysiotherapeut (voorbeeld)
Waar doet het pijn?
Tik aan waar het pijn doet.
Schouder
Pijn bij het optillen van je arm, peesontsteking, frozen shoulder.
Wat we doen: Progressieve oefentherapie en shockwave indien nodig.
Onderrug
Lage rugpijn, ischias, pijn bij bukken of lang zitten.
Wat we doen: Onderzoek, manuele therapie en een oefenplan voor thuis.
Knie
Pijn bij traplopen, meniscusklachten, na een operatie of door hardlopen.
Wat we doen: Krachttraining voor herstel, kinesiotape en terugkeer naar sport.
Behandelingen en tarieven
Eerste bezoek
60 min
50 €
Onderzoek + behandeling + plan op papier
Fysiosessie
45 min
40 €
Manuele therapie en oefeningen
Kaart voor 5 sessies
5 × 45 min
180 €
€ 20 voordeel, 3 maanden geldig
Aan huis
45 min
55 €
Novelda, Monforte en Aspe
Zorg is vrijgesteld van btw. Je factuur kun je indienen bij je verzekeraar.
Zo verloopt je eerste afspraak
- 0–10’
Luisteren
Wat er speelt, sinds wanneer en wat het erger maakt.
- 10–25’
Onderzoek
Bewegings- en krachttesten.
- 25–50’
Eerste behandeling
Manuele therapie en eerste oefeningen.
- 50–60’
Plan op papier
Hoeveel sessies je nodig hebt, welke oefeningen je thuis doet en wanneer we evalueren.
Oefeningen thuis
Drie basisoefeningen die bijna iedereen krijgt. Print ze en hang ze op de koelkast.
Bekkenbrug
Lig op je rug, knieën gebogen. Til je bekken op, houd 3 tellen vast en zak langzaam terug.
3 × 10
Kat-koe
Op handen en knieën: maak je rug rustig bol en daarna hol, zonder te forceren.
2 × 8
Polsmobiliteit
Knijp 5 tellen in een zacht balletje en laat los. Ideaal na computerwerk.
3 × 12
Doet een oefening pijn, stop dan en overleg met ons.
Onze fysio’s
Clara Ibáñez
Sportfysiotherapeut, gespecialiseerd in knieën. Loopt zelf trails.
Pilar Sempere
Bekkenbodem en zwangerschap. 12 jaar ervaring.
Tom Verhoeven
Rug en nek. Behandelt in het Nederlands en Engels.
De praktijk
Patiënten
★★★★★
Maanden ischias. Clara legde uit wat er speelde en gaf me een plan op papier. Na 5 sessies voel ik me een ander mens.
★★★★★
Tom behandelt ons allebei in het Nederlands. Altijd op tijd en heel duidelijk.
★★★★☆
Na mijn knieoperatie stond ik binnen twee maanden weer op de padelbaan.
Laat een review achter
Scan de code bij de balie en laat in 20 seconden een Google-review achter. Dat helpt ons enorm.
Afspraak maken
Calle Jorge Juan 8, 03660 Novelda. Begane grond, drempelvrij.
| maandag | 09:00–13:30 · 16:00–21:00 |
|---|---|
| dinsdag | 09:00–13:30 · 16:00–21:00 |
| woensdag | 09:00–13:30 · 16:00–21:00 |
| donderdag | 09:00–13:30 · 16:00–21:00 |
| vrijdag | 09:00–14:00 |
| zaterdag | Gesloten |
| zondag | Gesloten |
Bij het laden van de kaart kan Google cookies plaatsen.